sexta-feira, 31 de maio de 2013

HIPNOSE, VOCÊ SABE O QUE É?



Cercada de mistérios, a hipnose ainda é vista com olhos tortos por muitas pessoas. Talvez por seu passado, ligado ao curandeirismo e a rituais mágicos tão antigos quanto a humanidade. Poucos sabem, no entanto, que se trata de uma prática reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina como ferramenta de apoio ao diagnóstico e tratamento médico desde o fim da década de 90. E, como tal, de mística ela não tem nada.

Pela Wikipédia: Hipnose é um estado mental (teorias de estado) ou um tipo de comportamento (teorias de não-estado) usualmente induzidos por um procedimento conhecido como indução hipnótica, o qual é geralmente composto de uma série de instruções preliminares e sugestões. O uso da hipnose com propósitos terapêuticos é conhecido como "hipnoterapia".

A hipnose é um estado alterado de consciência natural ou induzido com um objetivo específico. 

A hipnose é muito utilizada hoje para combater ansiedade, medos, fobias, depressão, síndrome do pânico, problemas de amnésia, correção de vícios, preparação mental para os vestibulandos, tratamento de obesidade, antitabagismo,  práticas esportivas, procedimentos cirúrgicos, insônia, envolvimentos pessoais e várias outras utilizações.

A hipnose nada mais é do que um mecanismo mental, totalmente explicável pela ciência. O estado hipnótico é algo fisiológico, natural do organismo, que experimentamos várias vezes ao dia. Entramos e saímos toda hora de estados de hipnose, pois não conseguimos ficar focados em algo o tempo todo. 

Benefícios da técnica
A nova abordagem da hipnose promove um alinhamento, um equilíbrio entre o consciente e o inconsciente, ou seja, aquilo que pensamos (e sabemos que pensamos) e o que acontece quando estamos "no automático". 
 A técnica ajuda a lidar melhor com algumas situações. Emoções, como raiva, medo e tristeza, estão tão condicionadas em nosso comportamento, que, quando percebemos, já estamos imersos nelas: tomamos uma atitude sem pensar se ela é a mais adequada à ocasião. A hipnose também é utilizada para se fazer a regressão de memória e identificar a causa de um problema facilitando assim a compreensão pelo consciente e libertando a pessoa de problemas que as impedem de evoluir.
Com a hipnose é possível atingir o equilíbrio emocional tomando consciência dessas emoções para, assim, ter controle sobre elas e escolher usá-las quando for realmente necessário.
A técnica também colabora para cortar doses de remédios
A  hipnose pode ser um método eficiente no tratamento da dor  e, em alguns casos, na redução das doses de medicamentos. Além de curar e amenizar dores, outra aplicação do tratamento é para eliminar a memória da dor, pois quando existe uma lesão que já foi curada, mas a dor permanece em razão da repetição dela durante dias, provocando uma rede neural gerada por esse estímulo.

A única contra-indicação para a hipnose é tratar a dor sem saber a sua causa real. Pois a dor é a indicação de que algo no nosso organismo não vai bem e pode ser o sintoma de uma doença que não foi descoberta, e não senti-la, pode camuflá-la.
Leis mais no link abaixo  que tem uma ótima abordagem a respeito:

Se você tem algum problema a nível psicológico não tenha medo de procurar um profissional que utiliza a hipnose. Tire suas dúvidas entenda como funciona o processo. O máximo que pode acontecer é não fazer efeito nenhum...

Mais informações pode entrar em contato com: contato@reprogramesuamente.com.br


Até a próxima!!!

segunda-feira, 20 de maio de 2013

DICAS PARA SE CUIDAR


Depois de falar de autoestima vamos agora dar dicas para se cuidar melhor!

Todos os dias a vida costuma ser uma correria e dificilmente tiramos tempo para cuidar de nós mesmos! E quando menos percebemos é que surgem os maiores problemas: cansaço físico, mental, ansiedade, depressão e etc...

Que tal tirar um tempinho do seu dia para cuidar um pouco melhor de você e se sentir bem melhor? Partindo do princípio de que nós seres humanos “funcionamos” na seguinte sequência: Pensar – Sentir – Agir. Então, quem não gosta de como está agindo ou sentindo, deve mudar a forma de pensar.

Você sabia que pensamos por imagens, sejam coisas, pessoas, situações, sentimentos. Mudando características das imagens, mudam-se os sentimentos, e consequentemente mudam as nossas ações.
Como fazer: sente-se confortavelmente ou deite, cuidando para não entrar em sono fisiológico. Respire lenta e profundamente, inspirando pelo nariz, expirando pela boca. Ao inalar, mande o ar para baixo, jogando o ar para a barriga. Estes movimentos pressionam o diafragma, massageando os órgãos internos e as glândulas suprarrenais (responsáveis pela emissão do cortisol, hormônio do stress). Em poucos minutos você vai perceber que seu nível de ansiedade baixa bastante, acalmando o corpo e a mente. Em seguida, deve-se visualizar ou imaginar os resultados do que você deseja. Deixe o processo para sua mente subconsciente se foque no resultado. Concentre-se no que você quer. Experimente esse processo 5 minutos por dia todos os dias e perceba que os resultados logo surgirão.

Agora vamos conhecer outra técnica;  do Espelho: Esta técnica é ótima para te ajudar a sentir-se linda (o) e melhorar a sua autoestima. 

Fique sem roupa em frente a um espelho. (Se não conseguir, fique com suas roupas íntimas.) Comece a encontrar coisas boas e delicadas para dizer de cada parte do seu corpo, dos pés à cabeça. Diga em voz alta. Elogie o formato e a função. Admire cada parte. Agradeça por ela estar ai, mesma que esteja momentaneamente doentinha.


(Sei que você pode não gostar daquela saliência na barriga ou da celulite nas pernas, mas certamente pode gostar do seu ventre e de suas pernas! E se você não os tivesse! O que você não gosta é da saliência e da celulite! Aprecie e ame seu ventre e os órgãos que abriga, e suas pernas que possibilitam que você vá onde quer ir.)

Experimente! Vá em frente! O que você tem a perder? Nada! Absolutamente nada!!!

Qualquer dúvida entre em contato para conhecer mais técnicas ou até realizar alguma reprogramação mental que seja necessária!

Basta enviar e-mail para  contato@reprogramentesuamente.com.br

Por hoje é só!!! Até a próxima!!! 

quinta-feira, 9 de maio de 2013

AUTOESTIMA, VOCÊ TEM?





Quando se olha no espelho que imagem você vê?


Na psicologia, autoestima inclui a avaliação subjetiva que uma pessoa faz de si mesma como sendo positiva ou negativa em algum grau. Também devemos considerar que:


•          É a imagem mental que você faz de si mesmo;

•          É a opinião de você tem de si mesmo.


Então pare agora e pense por um instante:


•          Que imagem mental você faz de si?  Como você se vê? Que opinião tem de si mesmo?

Lembre-se: você é aquilo que você pensa que é! Você é aquilo que imagina ser!


Você sabia?


Que você também se comunica através de gestos, pelo seu jeito de andar, pelo seu olhar?


Pela expressão do seu rosto e sua atitude mental em relação a você e aos outros?


A autoimagem positiva é condição indispensável para você ser bem sucedido em todas as suas atividades como relacionamentos, trabalho e muitas outras áreas da sua vida! Você se comunica telepaticamente com as pessoas, sua  mente emite mensagens através de pensamentos, imagens e sentimentos, e com certeza vai transmitir as outras pessoas a sua autoimagem imediatamente.


Baixa Auto Estima?


É expressão de que seu interior está em desarmonia. Fechar-se é um desejo de autodefesa.

Como saber  que você está com baixa autoestima? Segue alguns indícios:


•          Dor,stress,medos;

•          Fracassos;

•          Inseguranças;

•          Sentimento de inferioridade;

•          Sentimento de incapacidade;

•          Dificuldade de se expressar;

•          Sente mal no meio dos outros;

•          Dificuldade nos relacionamentos.


O que pode atrair:


•          Dificuldades no relacionamento humano com os outros, como também pessoas com os mesmos problemas; atritos; desarmonias e até mesmo te levar a um aumento de peso! 


Pergunte-se:


•          O que há em mim que permite atrair essa ou outra pessoa?

•          Essa ou aquela situação?

•          O que está programado no subconsciente vai atrair o semelhante que está na realidade! Principalmente se você está tendo dificuldades no casamento, no seio de sua família, na sociedade ou em seu trabalho;


O que está causando tanta desarmonia?


Se você se desvaloriza, o subconsciente fará automaticamente que você não perceba oportunidades existentes a sua volta.


NUNCA SE COMPARE COM NINGUÉM!!!


Você é um ser único no universo, não existe ninguém igual a você neste mundo; único e especial! Você só pode se comparar a si mesmo: sua imagem de ontem e sua imagem de hoje; o seu desempenho ontem e o seu desempenho hoje isto é, você no passado e você no presente.


O que pode te motivar?


Descubra as suas potencialidades interiores e saia entusiasmado, alegre e motivado;

•           Isso fará você ser cooperativo, sereno, harmonioso, bem sucedido, enfim motivado com sua própria força interior. Isso mesmo motivado! Significa força interior, ter luz interior.

•          O automóvel se move sozinho, isto é sem a ajuda de um monte de bois por exemplo, o motorista apenas o dirige, o carro tem o seu próprio motor que o movimenta.


Qual é o seu motor?


•          O que move você a agir e reagir é uma força interior fundamentada numa autoimagem e numa autoestima positiva.

•          Sua motivação está sendo alimentada, encorajada somente por fontes externas? Que fontes externas seriam essas? Bens materiais, dinheiro, fama, promoções, presentes, elogios;

•          Tudo isso é importante, porém é consequência.Vale lembrar que o ter é consequência do ser.


Como me programar positivamente?


Através das técnicas corretas, como repetição, imaginação e compreensão! Procure a ajuda de uma profissional que pode te ajudar!


Como dica procure se organizar no começo de cada semana e separe um momento só para você! 

O que mais gosta de fazer? Tire um tempo para cortar o cabelo, fazer uma maquiagem, comprar uma roupa nova, fazer as unhas, ou mesmo visitar um lugar que você gosta e sente bem! Sinta-se merecedora desse tempo que é só seu! E  também procure repetir: 


EU ME AMO E ME QUERO BEM, EU GOSTO DE MIM E SOU FELIZ! AS PESSOAS ME AMAM E ME QUEREM BEM; AS PESSOAS GOSTAM DE MIM E NÓS SOMOS FELIZES. EU ME AMO E QUERO BEM AS PESSOAS; EU GOSTO DAS PESSOAS E NÓS SOMOS FELIZES. EU ME COMPREENDO E ME COMPREENDO CADA VEZ MAIS; EU COMPREENDO AS PESSOAS E AS PESSOAS ME COMPREENDEM. NÓS NOS COMPREENDEMOS E SOMOS FELIZES.


Então é isso! Quanto mais se amar, melhor será! Melhor para você e a sua vida! Se precisar de ajuda para entender e melhorar sua autoestima não hesite em procurar um bom profissional! 

Aproveite para conhecer também o site: www.reprogramesuamente.com.br com também para curtir a fan page: www.facebook.com/reprogramesuamente

Até a próxima! 


sábado, 4 de maio de 2013

FOBIA, VOCÊ SABE O QUE É?



Fobia  é o temor ou aversão exagerada ante situações, objetos, animais ou lugares.
Sob o ponto de vista clínico, no âmbito da psicopatologia, as fobias fazem parte do espectro dos transtornos de ansiedade com a característica especial de só se manifestarem em situações particulares.
As fobias são divididas em 5 tipos:
·         Aspectos do ambiente natural (trovoadas, terremotos, etc.)
·         Sangue injeções ou feridas
·         Situações (alturas, andar de avião, andar de elevador, etc.)
·         Outros tipos (medo de vomitar, contrair uma doença, etc.)

Só porque você não consegue pronunciar ou não sabe o que significa, não quer dizer que você não esteja sofrendo de uma dessas condições. Aqui vai uma lista de 28 fobias e suas definições:

1. Ablutofobia: Medo irracional de lavar roupa ou tomar banho
2. Acrofobia: Medo irracional de altura
3. Agorafobia: Medo de se achar sozinho em espaços abertos, de multidões, de atravessar locais públicos ou de sair de um lugar seguro
4. Ailurofobia (Elurofobia): Medo de gatos
5. Alectorofobia: Medo de frangos

6. Antropofobia: Medo de pessoas


7. Anuptafobia: Medo de ficar solteiro
8. Aracnofobia: Medo de aranhas
9. Atiquifobia: Medo do fracasso
10. Autofobia: Medo de si mesmo ou de ficar sozinho
11. Aviofobia: Medo de voar
12. Caliginefobia: Medo de mulheres bonitas
13. Coulrofobia: Medo de palhaços
14. Cinofobia: Medo de cachorros
15. Gamofobia: Medo do casamento
16. Ictiofobia: Medo irracional de peixes
17. Herpetofobia: Medo de répteis e anfíbios 
18. Melanofobia: Medo da cor preta
19. Misofobia: Medo de germes ou sujeira
20. Nictofobia: Medo do escuro ou da noite
21. Ofidiofobia: Medo de cobras
22. Ornitofobia: Medo de pássaros
23. Fasmofobia/Espectrofobia: Medo de fantasmas, monstros e demônios
24. Filofobia: Medo do amor
25. Fotofobia: Medo da luz
26. Parakavedekatriafobia: Medo da sexta-feira 13
27. Pupafobia: Medo descontrolado de marionetes e outros bonecos desengoçados
28. Pirofobia: Medo de fogo
29. Pluviofobia: Medo da chuva
30. Tanatofobia ou Tantofobia: Medo da morte ou de morrer

Como identificar?

Falta de lógica: Diferentemente do medo comum, medo patológico não tem razão concreta ou objetiva: O objeto de temor pode não ser perigoso ou ameaçador, pode ser, por exemplo, uma bexiga (globofobia), pode ser algo cuja existência é irreal ou pouco provável (fantasmas, por exemplo). A coisa de que se tem aversão pode está bem controlada ou distante e mesmo assim o medo se manifesta, o fóbico pode entrar pânico pelo simples ato de visualizar uma fotografia do que se teme.

Compreensão do próprio fóbico: Em muitos casos a pessoa que possui o medo sabe que ele é absurdo e infundado. O que gera mais sofrimento e vergonha para ela. É claro que existem casos em que o paciente acredita plenamente que a coisa a qual ele tem pode realmente lhe prejudicar.

O motivo do temor não tem base na realidade: o fóbico pode dizer coisas como “os insetos podem entrar por debaixo da sua pele” ou “o policial atira em você se você olhar para ele”, já ouvi estas duas falas.

Intensidade: quando o medo se manifesta ele costuma causar muitas reações de ansiedade tais como: taquicardia e pensamentos de que o pior pode acontecer, mas quando ele é patológico esses sintomas são mais intensos e surgem outros como falta de ar, taquicardia, sudorese, dormência, sensação de desmaio etc.

Causas ou origem

De maneira geral as fobias têm raízes em alguma experiência extremamente negativa no passado. Declarações feitas por terceiros ou visualizar algo que aconteceu com outro pode trazer as mesmas consequências.

O tratamento mais indicado é a terapia, e pode ser mais simples do que se possa imaginar existem técnicas que podem te libertar de uma fobia e ser mais livre e mais feliz! Pois a fobia pode te tirar grandes oportunidades na vida e você não quer isso para você certo?

Agora que você sabe um pouco mais pode procurar ajuda não é mesmo?

Obrigada e até a próxima!


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